McDonalds ha lanzado un parque temático online para niños denominado Happy Studio en forma de página web gratuita a fin de potenciar el conocimiento de los niños en aspectos tan diversos como “laboratorio de inventos especiales”, “reino mágico”, “happy city”, “mundo salvaje” entre otros, todo ello en forma de misiones.

Así mismo, la web permite la creación de su propio avatar y su personalización, además de poder interactuar con otros niños. Es por ello por lo que para garantizar la seguridad de la conexión, los niños podrán jugar únicamente con una confirmación previa de los padres.

Conforme vayan jugando y pasándose las distintas misiones y juegos, se obtendrán estrellas, que sirven de moneda gratuita y virtual para animar a desarrollar esos juegos, y poder intercambiarlas finalmente en las tiendas Happy Studio para personalizar los avatares con más accesorios y prendas.

Finalmente, hasta el día de hoy (18 de Septiembre), en la cadena de restaurantes McDaonalds se ofrecerá una edición limitada de cajas de Happy meal que contienen una tarjeta de miembro con el código de acceso a la web, junto con un kit de explorador compuesto por lápiz, pegatinas y pasaporte. Una vez transcurrida esa fecha, podrán entrar a Happy Studio mediante internet.

Los ejercicios de Kegel son la forma más sencilla y segura de trabajar esos músculos tan importantes en el proceso del parto. Además del sencillo ejercicio de controlar y soltar la orina – o simular que se lo hace – se puede recurrir a aparatos ejercitadores del suelo pélvico que ayudan a que estos músculos adquieran aún más fuerza y sea más fácil trabajarlos.

Pero hoy te acercamos un vídeo donde una experta explica otras formas de ejercitar estos músculos, y abarcar incluso algunos otros de la zona también importantes.

La constancia en estos ejercicios prevendrá que en el futuro haya molestias e inconvenientes, y hará que se facilite el parto.

Vía: El Embarazo

La práctica del yoga, realizada con moderación y con los cuidados pertinentes, brinda excelente beneficios para la embarazada, demostró un estudio realizado por a American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).

Este ejercicio suma más beneficios que riesgos cuando se lo practica en el embarazo, entre los que se cuentan fuerza, flexibilidad y relajación, y es una forma de tener un embarazo y un bebé más saludables.

De esta forma, las mujeres gestantes pueden mantener un programa de ejercicios que no afecta su corazón ni su embarazo, lo que redunda en múltiples beneficios.

Sin embargo, como toda práctica deportiva, debe hacerse bajo el asesoramiento de un instructor calificado que evite lesiones musculares o articulares por malas posturas. Otra recomendación es usar ropa adecuada y beber líquidos suficientes para evitar la deshidratación, excluyendo en esta etapa el “hot yoga”.

Otra ventaja es que cada quien puede ir a su ritmo, y detenerse a la posición de descanso cuando siente que no puede realizar determinada postura o que se está agotando, algo que para las embarazadas es importante, ya que tanto principiantes como avanzadas en el yoga notarán dificultades conforme su cuerpo cambie con el correr de los meses de embarazo.

Vía: Medline Plus

Realizar matronatación o natación para bebés es algo sumamente beneficioso, al igual que los niños un poco mayores que continúan tomando clases para aprender a nadar. Pero como todas las cosas, existen ciertos riesgos que debemos conocer para tomar recaudos.

En general, si el natatorio al que llevamos a nuestros hijos cuenta con un sistema de higiene adecuado, y la supervisión de los adultos es la necesaria y en forma constante, estos riesgos se minimizan.

La Asociación Española de Pediatría, sin embargo, advierte algunos riesgos de la natación en bebés y niños pequeños:

- Hiperhidratación por la ingesta de agua
- Conjuntivitis química por cloro, especialmente en verano por efecto asociado del sol
- Conjuntivitis infecciosa vírica por adenovirus, o bacteriana
- Infección de córnea en niños con lentillas, denominada queratitis
- Infección de Molluscum contagiosum, una enfermedad de la piel que se manifiesta con verrugas con centro deprimido, que se contagia particularmente en piscinas
- Micosis en los pies o pie de atleta (hongos).
- Pitiriasis versicolor, otra infección fúngica que se manifiesta con machitas blancas
- Diarreas
- Quemaduras solares
- Traumatismos
- Ahogamiento, cuando el cuidado por parte de padres o monitores no es suficiente.

Aquí podrás instruirte más sobre el tema, pero lo importante es conocer estos riesgos y reducir sus posibilidades al mínimo.

Vía: Bebés y Más

El Peek-a-boo “, I See You! Es una aplicación basada en la exitosa serie de televisión que se emite en el canal BabyFirstTV y que ahora también se puede ver a través del móvil, gracias a su aplicación par iTunes.

Los niños ya no tendrán que estra frente al televisor para jugar al Peek-a-boo “, I See You, también lo podrán hacer en el coche, en casa o en cualquier otro lugar con el juego web.

Este juego está diseñado para mejorar las habilidades de observación del bebé y seguro que le proporcionará un montón de risas y sorpresas. Un equipo de profesionales que trabaja día a día por y para el bienestar de los más pequeños de la familia y su constante formación han dado como resultado este juego interactivo.

BabyFirstTV es la red nacional de TV creada especialmente para bebés, niños pequeños y sus padres. Desarrollado por expertos en educación, BabyFirstTV inspira una gran variedad de habilidades de desarrollo.

El ejercicio físico es beneficioso para la embarazada, pero el método Pilates es particularmente bueno por sus virtudes a nivel de la postura, la musculatura y la fisiología de la futura mamá.

El Pilates es un ejercicio seguro, que no genera riesgos, moderado en cuanto a su intensidad y que ayuda a sobrellevar las molestias en el embarazo, no aumentar excesivamente de peso, a tener mayor fuerza en el parto, una mejor postura y a la relajación.

Además, el método Pilates estimula la circulación sobretodo en las extremidades, razón por la cual previene várices y celulitis, a la vez que ayuda a drenar la molesta hinchazón de pies y piernas del tercer trimestre. Esta mayor irrigación favorece el desarrollo del bebé y combate molestias como dolores de espalda, estreñimiento y calambres.

El piso pélvico se ve también fortalecido, con lo cual se puede evitar más aún una episiotomía. Como el método se basa en el control del cuerpo y la respiración, la embarazada estará en mayor dominio de la situación durante el trabajo de parto y expulsión.

Durante el posparto, el método Pilates ayuda a recuperar paulatinamente la fuerza muscular y la figura, algo que preocupa a muchas mujeres.

Se sabe que las mujeres que practican estos ejercicios tienen partos más breves y fisiológicos, menos cesáreas y requieren menos anestésicos. De todas formas, conviene comenzar a practicar antes del embarazo de forma ideal, y si no, cuando las molestias de las primeras semanas hayan pasado.

Vía: Planeta Pilates

La temporada invernal presenta ciertas dificultades para la embarazada, puesto que los cambios en su cuerpo hacen que las bajas temperaturas la afecten de forma diferente. Por ello, veamos cómo sobrellevar el embarazo en pleno invierno.

El invierno y los cambios hormonales predisponen a que la embarazada se sienta un tanto deprimida y tienda a comer más. Para controlar el exceso de peso y el malestar, procura realizar actividades que te hagan sentir bien y te mantengan activa, especialmente al aire libre si el clima lo permite.

Cuida la hidratación. Bebe entre dos y tres litros de líquidos diarios, para evitar la retención de líquidos y el excesivo resecamiento de la piel debido a la calefacción y al frío.

Es mejor vestirte en capas y utilizando tejidos que dejen respirar la piel. En las últimas semanas sobretodo, puedes que tengas más calor, por ello elige atuendos que permitan que te abrigues o desabrigues de acuerdo a las circunstancias, evitando transpirar o pasar frío, puesto que estás más propensa a las enfermedades respiratorias y a la vez no puedes recibir cualquier medicación.

Evita la retención de líquidos en el cuerpo. Las embarazadas tienden a retener más líquido, y el frío ralentiza la circulación. Elige prendas y calzados que no te ajusten, y procura beber líquidos y ejercitarte para no hincharte.

Vía: Femenino.info

Una nueva tendencia se está poniendo cada vez más de moda, y es el baby moon. Se trata de paquetes de viajes especialmente pensado para parejas que están transitando un embarazo, y sirve como una suerte de “despedida” a la vida despreocupada y centrada en la pareja que se deja de lado con la llegada de los hijos, pues si bien se puede volver a viajar solos, ya nunca será con la misma libertad.

Además, permite relajarse y disfrutar de ese momento tan especial como la llegada de un hijo, reponiendo energías para los duros pero maravillosos primeros meses.

Algunos resorts, incluso, agregan tratamientos especiales como masajes a las futuras madres, utilizando productos sin perfume – ya sabemos que las embarazadas son muy sensibles a los aromas fuertes –.

El segundo trimestre de la gestación es la época ideal para emprender el viaje, ya que luego se está muy cerca de la fecha del parto. Por ello, si quieres organizar tu baby moon por tu cuenta, puedes buscar vuelos baratos y comenzar a planear.

Vía: La Nación

En la cultura popular circulan muchas “verdades” sobre el embarazo que no son tales. Por ello, veremos algunas de ellas para despejar mitos y vivir a pleno el embarazo, que en principio, no es sinónimo de enfermedad y no tiene por qué condicionarnos a vivir entre algodones.

Los “antojos” o deseos de comer determinadas cosas, tiene en algunas etapas del embarazo cierto componente orgánico, pero lo cierto es que la mayoría de las veces es sólo capricho, y muchas mujeres comen muchos alimentos “chatarra” sólo porque psicológicamente se dan permiso.

La gimnasia se creía algo peligroso, pero muchas mujeres transitan toda la gestación realizando activamente ejercicios, siempre consultando especialistas para no excederse. Los partos prematuros son más comunes en mujeres que no practican actividad física.

Las relaciones sexuales son un tema difícil en el embarazo. Muchas parejas tienen temor de dañar al bebé, pero esto no ocurre, y el sexo es algo saludable para la pareja. Si no hay contraindicación, se puede practicar el sexo hasta el final, donde incluso es beneficioso para ayudar a desencadenar el parto.

Vía: Crece Bebé

La gimnasia yoga acoge técnicas milenarias que la hacen beneficiosa para todo el mundo, de ambos sexos, diferentes edades y condición física. Pero para las embarazadas en particular es una gran experiencia.

El yoga no sólo mantiene en forma, sino que da flexibilidad a los músculos y articulaciones, tonicidad muscular, mejora en la circulación, relajación y alivio de los dolores de espalda. Por otra parte, la técnica de respiración y relajación del yoga es ideal para ayudarte a atravesar el parto. Incluso, con este mecanismo bien aprendido podrás hacer que el alumbramiento sea más corto y menos doloroso.

Por ello, nadie duda de lo bueno del yoga. Sin embargo, hay precauciones que tomar como toda actividad física que practique la futura madre.

Hay que evitar las posturas en las que se está boca abajo demasiado tiempo, o que elongan demasiado los abdominales. En el primer caso, porque disminuye el flujo sanguíneo al útero, y en el otro, porque el organismo segrega la hormona relaxina para ayudar a tu útero a crecer, pero también podrías sufrir un desgarro.

En el primer trimestre, lo aconsejable es beber mucha agua y bajar un poco el ritmo si ya se venía practicando.

En el segundo trimestre, hay que cambiar de posición cuidadosamente para evitar desequilibrios. Lo importante es no sobreexigirse.

En el tercer trimestre lo importante es apoyarse contra una silla o pared para evitar caídas y esfuerzos excesivos.

Vía: Baby Sitio