Durante el embarazo diferentes situaciones como el aumento de la presión del diafragma por el útero, y el malestar propio del estado, pueden hacer que se dificulte respirar bien. Para estos casos, y especialmente para el trabajo de parto, es que resulta sumamente útil la técnica de respiración conocida como rebirthing.

Esta técnica está basada en la filosofía oriental, que a diferencia de la amplísima mayoría de los adultos de Occidente, hace hincapié en llevar una respiración profunda y pausada, que permita oxigenarnos bien y mantenernos serenos.

Las embarazadas se benefician particularmente de la técnica, ya que además de ayudarlas a respirar mejor, hace que el bebé se oxigene bien, y ayuda a controlar el dolor y la ansiedad, relajando cuerpo y mente.
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Hace unos días te dábamos el dato de un sitio de Internet que permite pronosticar el color de ojos que tendrá el bebé cuando una pareja está en la dulce espera. Ahora, te contamos sobre otro portal, que va más allá y predice cómo será el rostro de tu hijo.

Para ello, debes cargar una foto de los padres y entonces, utilizando la misma aplicación informática de la que se sirve el FBI para los rostros de sus sospechosos, obtiene una imagen predictiva de cómo será el niño cuando nazca.

Esta herramienta del sitio Make my Baby – “Haz mi bebé” – no es gratuita por lo que debes abonar 0,35 euros por descarga cargados a la cuenta del teléfono móvil al que se envía el resultado. La navegación WAP es aparte. Las compañías que son compatibles con el servicio son que aceptan el servicio son Movistar, Orange y Vodafone.
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Las futuras mamás necesitan seguir cuidando su femineidad durante la gestación, y por ello es que muchas se preocupan por saber cuál es el método de depilación más adecuado para llevar adelante en el embarazo.

Los cambios hormonales propios de este estado hacen que el vello disminuya en algunas zonas y se incremente en otras, pero hay que estar tranquilas sabiendo que luego del nacimiento todo vuelve a la normalidad, y que cierto tipo de vello como la línea vertical que se forma en el abromen desde el ombligo, son vellos que se caen por sí solos tras el parto, al igual que en el rostro. Mejor si no los tocamos así el vello no crece con más fuerza.

Mientras tanto, conviene saber que el uso de la cera caliente está contraindicado, puesto que propicia las várices que ya de por sí puede generar la gestación. Además, los tirones en la zona del pubis pueden ocasionar contracciones, en especial en el tercer trimestre. La cera fría también puede hacer aparecer várices.
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Una de las primeras y más fundamentales recomendaciones que se les da a las embarazadas es evitar la exposición a radiaciones, como por ejemplo la de los rayos X de las radiografías. Entonces, muchas de ellas se preguntan qué ocurre con la cocina a microondas que utilizan en sus casas.

Ocurre que las radiaciones de las radiografías pueden causar malformaciones en el bebé en gestación, en especial en el primer trimestre, y también puede desencadenar un aborto espontáneo. Si es indispensable que la mujer sea sometida a esta prueba diagnóstica, se utilizará un protector de plomo para cubrir el abdomen y las glándulas tiroides. Se trata de radiaciones ionizantes.
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Cuando una pareja está en la dulce espera de su hijo, son muchas las incertidumbres que llenan de ilusión a los futuros papás. Además de la más directa, si se trata de un niño o niña, es normal que se imagine distintos rasgos de su aspecto físico o personalidad.

¿A quién se parecerá? ¿Tendrá los rizos de mamá, la altura de papá, la nariz de la abuela o la particular risa del abuelo? Sin embargo, hay un detalle que podemos predecir gracia a un sitio web.

En efecto, el color de ojos del bebé puede predecirse por la conjunción de diversas herencias genéticas. Por ello, en la página te pedirán que indiques el color de ojos de los padres, de los cuatro abuelos del niño y de sus hermanos si es que ya los tiene.
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Muchas futuras madres pasan buena parte del embarazo sufriendo una acidez estomacal muy molesta, aunque inofensiva. Veamos por qué ocurre esto, y qué pueden hacer para sentirse mejor y disfrutar a pleno la espera del bebé.

En general la acidez se acentúa en la segunda mitad del embarazo, porque el útero está más grande y empuja al estómago, lo cual genera el reflujo ácido. Además, comer alimentos poco saludables y demasiado compuestos no ayuda a que la situación sea mejor.

La mayor producción de estrógeno y progesterona del embarazo ralentiza el proceso digestivo y da mayor sensación de pesadez y digestión lenta porque relajan los músculos lisos del estómago e intestinos, que aunque a ti te resulte molesto, ayuda a absorber más los nutrientes y así beneficia al bebé.
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Un estudio de la Universidad de Missouri ha logrado determinar al menos, en ratones de laboratorio, que la dieta de la madre en el embarazo altera la salud genética infantil.

En efecto, se determinó que las crías de aquellas hembras en gestación alimentadas con una dieta rica en grasas y carbohidratos tuvieron una marca genética distintiva con respecto a las que recibieron una alimentación más balanceada, efecto más evidente aún en las crías hembras.

Las diferencias en la expresión genética placentaria se encontraron en 2.000 genes, incluyendo algunos que modifican funciones renales y del olfato.
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Una mujer que padece de bulimia o anorexia y queda embarazada, puede estar en serio riesgo y más aún la vida de su bebé. Por ello, veamos cómo se tratan esos casos.

El embarazo de por sí supone un aumento de peso y un cambio en las formas del cuerpo que pueden incomodar a cualquier mujer, pero en el caso de estos trastornos – caracterizados por tener una imagen distorsionada del cuerpo y por querer estar extremadamente delgadas – la gestación puede ser un disparador que agrave la enfermedad o que la haga reaparecer si ya estaba superada.

Lo que ocurre es que el bebé depende de la alimentación materna para estar saludable, pues los nutrientes que absorbe por la placenta provienen de ella. La anorexia o bulimia es una situación potencialmente peligrosa para el bebé en gestación si no se detecta y trata debidamente.
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Una investigación del  Grupo Médico Kaiser Permanente Southern California, determinó que podría ser beneficioso espaciar al menos 18 meses un nuevo embarazo, cuando la mujer presentó una rotura prematura de membranas en la gestación.

Romper el saco amniótico antes de término es una gran riesgo para el bebé, en especial si éste aún no ha alcanzado una madures que lo haga viable fuera del útero. El estudio halló que las mujeres que pasan por esta experiencia podrían atribuírselo a la inflamación, y que por ello dejar pasar un intervalo de tiempo mayor con un nuevo embarazo ayudaría a que esa hinchazón se reduzca entre embarazos.
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Una investigación publicada en la revista Obstetrics & Gynecology logró demostrar que la acupuntura orientada específicamente para tratar la depresión es efectiva en las gestantes que padecen este trastorno.

En efecto, el seguimiento realizado a 150 embarazadas que además padecen de depresión grave, demostró una notable mejoría en aquellas mujeres tratadas con la milenaria técnica china. Cabe aclarar que el resultado positivo se vio en aquellas mujeres que recibieron acupuntura específica para la depresión, y no así en otras que recibieron masajes y acupuntura que, según la medicina china tradicional, no están orientados para tratar aquel problema.

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