Aprendamos cuáles son las posturas más cómodas que permitirán que le des el pecho a tu hijo y se beneficie de la lactancia, a la vez que esas posiciones te resulten cómodas y cuiden tu columna.
Dado que el acto de amamantar se repetirá varias veces al día, es importante que halles una postura cómoda que no te provoque dolores ni molestias. Tras el posparto, cuando es probable que des el pecho semiacostada mientras te recuperas, busca un espacio cómodo de tu casa para amamantar, que sea tranquilo y fresco, y claro, cómodo.
Lo ideal es un asiento cómodo con apoyabrazos, con la espalda bien apoyada para que no debas estar tensa para mantener la postura. Sostén al bebé con el brazo del mismo lado que va a mamar, y si lo prefieres puedes poner un cojín para apoyar a la vez el brazo. Incluso, vienen unos especiales de forma semicircular para estos fines.
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Un nuevo estudio suma aún más ventajas a la lactancia, en este caso se demostró que los bebés que se alimentan de leche materna tienen una mejor respuesta inmunológica hacia la helicobacter pylori, responsable de la acidez estomacal, de las úlceras pépticas y hasta del cáncer estomacal.
El estudio demostró que en los 250 niños estudiados aquellos alimentados a pecho desarrollan defensas tempranas contra esta bacteria, evitando en un futuro padecer de este tipo de afecciones gástricas, ya que reciben los anticuerpos de la madre.
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Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Granada ha concluido que nada menos que el 94% de las madres que amamantan no se alimentan bien, puesto que consumen más proteínas de las que necesitan, y a la vez ingieren menos alimentos con grasas, hierro, vitaminas A y E con respecto a la cantidad diaria recomendada.
La finalidad del estudio es conocer en detalle la dieta ideal de una madre en la lactancia, para asegurar el aporte nutricional óptimo en bebés que se alimentan de su madre.
Para realizar la investigación, se llevó a cabo un cuestionario a madres que dan el pecho, en el que debían indicar los alimentos consumidos tres días antes. Luego, se procedió a tomar muestras de leche.
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La lactancia materna es tan, pero tan beneficiosa para la madre y el niño que la ciencia no hace más que descubrir día a día beneficios de este acto de amor tan importante.
En este marco, científicos del Instituto de Telethon de Investigación de Salud Infantil, en Australia, descubrieron que el consumo de leche materna en los primeros meses de vida incide favorablemente evitando el desarrollo de distintas psicopatologías en el futuro.
El estudio siguió un grupo de niños hasta los 14 años, determinando que quienes fueron amamantados por sus madres durante más de seis meses tienen un porcentaje menor de enfermedades mentales, tales como ansiedad, depresión, trastorno de conducta, antisocial o de la personalidad, entre otros.
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Si tienes bebés mellizos o gemelos, no es motivo para privarlos de los beneficios de la leche materna. Es más, como suelen nacer con bajo peso, la leche materna los ayudará a crecer y alcanzar el peso normal, aunque es probable que el pediatra te de un refuerzo de leche de fórmula. Sin embargo, darles el pecho a dos bebés no es tarea imposible.
Hay que tener en cuenta, de todas maneras, que alimentarlos es un gran desgaste físico, mayor que si fuese uno solo. Por ello, sigue algunas pautas válidas sólo para madres múltiples.
Por lógica tienes más posibilidades de tener grietas en los pezones, por ello comienza amamantando sólo cinco minutos a cada bebé, y uno en cada pecho. Al día siguiente puedes continuar con diez minutos, y al siguiente 15.
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A veces ocurre que mamá debe volver al trabajo o salir, pero no es razón para que el bebé no reciba la leche materna que tanto bien le hace. Para ello, tengamos en cuenta cuál es la forma correcta de conservar la leche materna, para que sea administrada por la persona que se quede a cargo del niño en nuestra ausencia.
Hay que elegir recipientes de plástico duro o de vidrio. Una vez extraída la leche no hay que pasarla a otro recipiente, sino ya disponerla para su almacenamiento. Para lavar estos recipientes hay que utilizar agua y jabón, y una vez bien limpios esterilizarlos con agua hirviendo durante diez minutos o bien con equipos eléctricos para tal fin.
Para guardar la leche en refrigerador, hay que etiquetar con fecha cada recipiente. Se puede dejar hasta tres días en refrigerador o bien hasta seis meses en el freezer.
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Puede ocurrir que los pezones se lastimen o agrieten durante la lactancia, lo que puede resultar doloroso y además predisponer a infecciones si no se tratan debidamente. Sin embargo, esto no es motivo para interrumpir la alimentación del niño por esta vía natural. Por ello, sepamos qué hacer en estos casos.
Las heridas en los pezones suelen presentarse en las primeras dos semanas de vida del niño, tras lo cual desaparecen. Entonces, debemos tener los siguientes cuidados:
Amamantar en períodos de una hora y media a tres horas ayuda a que no aparezcan lastimaduras. Si pasa más tiempo, el bebé puede tener mucha hambre, lo que hará que mame con más fuerza y pueda lastimar a la madre.
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Hace poco comentábamos que dar el pecho reducía a largo plazo las posibilidades de que la mujer presente problemas cardíacos. Ahora, otro estudio agrega un nuevo e importante beneficio: la reducción de la posibilidad de padecer cáncer de mama.
Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte confirma que aquellas mujeres que han alimentado con el pecho a sus hijos tienen hasta un 59% menos de probabilidades de padecer esta enfermedad.
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Se ha demostrado a partir de un nuevo estudio médico que dar el pecho reduce el riesgo de enfermedades coronarias y diabetes aún décadas después de haberlo hecho.
En efecto, la lactancia reduce significativamente el riego de padecer síndrome metabólico – como se conoce a una serie de factores que desencadenan enfermedades cardíacas, como puede ser la obesidad, sedentarismo, diabetes e hipertensión –.
Entre madres que no padecieron de diabetes gestacional, se dio una disminución del riesgo de problemas cardíacos en un 39% nada menos. En las que sí padecieron diabetes, el riesgo bajó un 44%, luego de amamantar de uno a cinco meses.
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Científicos de la Universidad de Extremadura se dieron cuenta que la leche materna no es la misma siempre, sino que su composición va variando a diferentes horas del día, de manera tal que puede tener un efecto calmante o estimulante en el niño.
Por ello, llaman a tener la precaución en el caso de que la madre decida extraerse leche para refrigerarla, que ésta sea dada al niño a la misma hora de la extracción.
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