Un estudio determinó que dar a luz por cesárea o parto vaginal influye poco en el nivel de estrés materno posparto.

Se trata de un trabajo del Centro de Investigación de Servicios de Salud del Hospital Universitario de Akershus, de Noruega. Evaluó a 55.000 mujeres que fueron madres durante una década.

Así, se determinó que el factor más importante en el estrés materno fue el estado anímico durante el embarazo. El estudio quiso contrastar la idea de muchas mujeres, de que tener una cesárea mejoraría el bienestar psicológico posterior al parto.

Al analizar el tipo de parto, se determinó que a los seis meses, ninguno influyó más que otro en el estrés materno, incluyendo parto vaginal normal, parto asistido por instrumentos, cesárea de emergencia y cesárea electiva.

En cambio, el estrés emocional durante el embarazo elevó 14 veces el riesgo de estrés a los seis meses del parto. “La preocupación por la salud mental materna posparto no debería influir en la decisión clínica sobre el tipo de parto”, concluyeron.

Vía: Medline Plus

Vamos a continuar aprendiendo los cuidados posquirúrgicos propios de una cesárea, momento que se combina con la llegada del recién nacido a la casa y todas las nuevas madres quieren estar bien.

Los puntos externos suelen retirarse en la consulta de la matrona en unos 10 días, pero el proceso de cicatrización es lento, durante las primeras semanas es normal sentir tirantez y prurito, y una sensación de entumecimiento que puede perdurar incluso por algunos meses.

Los geles y las cremas disminuyen el proceso inflamatorio, reducen la coloración, impiden la formación de lesiones (queloides) y mejoran la textura de la cicatriz.

Los masajes sobre la herida, una vez retirado los puntos y cuando el dolor lo permita, logran reducir el volumen de la cicatriz y disimularla en gran medida. El movimiento de los dedos debe imitar la acción de despegar un papel adhesivo de la piel, simulando pequeños pellizcos.

Es normal sentir algunos dolores tras el nacimiento, producto de que el útero está volviendo a su tamaño normal.

El ginecólogo puede indicar analgésicos antiinflamatorios. Si el dolor es muy intenso o aumenta la temperatura, hay que acudir a urgencias por si hubiera surgido alguna complicación que requiera atención médica.

Vía: Ser Padres

Continuamos con una serie de consejos prácticos para vivir los primeros días tras una cesárea, en este caso vamos a ver cuál es la forma correcta de dar el pecho tras una cesárea.

Lo primero es desterrar el mito que la leche tarda más en subir cuando hubo cesárea, esto se debe a que se ha tardado mucho en hacer la primera toma, se ha separado a la madre del bebé o se dieron biberones, suero o chupetes, espaciando las tomas.

Es importante hacer la primera toma pronto y que el bebé no haya tomado ningún biberón. Cuando se tarda mucho en amamantar al bebé o se limita la frecuencia y duración de las tomas, se produce menos leche.

Por ello, hay que solicitar estar con el bebé lo antes posible, incluso en el mismo quirófano o en la sala de recuperación, sobre todo si la cesárea se realiza con anestesia epidural.

La mujer intervenida se encuentra bajo estrés, por ello necesita apoyo, que le den confianza y ayudarle a encontrar una buena postura: al principio resulta más cómodo dar de mamar tumbada.

Si se da el pecho sentada conviene utilizar un cojín para acercar el bebé al pecho sin apoyarle en el vientre.

La madre puede tomar algunos calmantes si le duele la herida que no afectarán al recién nacido.

Vía: Ser Padres

Un momento muy feliz aunque difícil para las parejas es el tiempo que le sigue al nacimiento del bebé, mientras la nueva familia se acomoda al miembro nuevo, a la pareja se le puede complicar acomodarse al rol de padres y retomar su vida sexual.

El puerperio es el período de 45 días después del parto, los cambios físicos y hormonales de la mujer sumado al desgaste de cuidar del recién nacido y que muchas veces hay suturas por cesárea o episiotomía, hacen que no sea sencillo volver a reencontrarse íntimamente con la pareja.

Asimismo, la involución del útero y la vagina hasta llegar a su condición previa al embarazo y la lactancia son algunas de las etapas por las que atraviesa una mujer antes de recuperar la sexualidad tras el parto.

Suelen pasar unos dos meses tras dar a luz hasta que se retoma un ritmo sexual más o menos normal. También se suma el hecho de que los cambios corporales hacen a la mujer sentirse más insegura. Y al hombre además, le cuesta ver a su pareja como mujer además de como madre.

Como vemos, es una situación que tiene diversos orígenes, todos ellos normales y esperables. Compartamos algunos consejos que pueden ayudar en estos casos.

- Comprender que las nuevas dinámicas modifican la vida sexual de la pareja, pero que eso no significa que ésta tenga que dejar de existir.

- Generar el reencuentro sin presiones, respetando los tiempos de cada uno.

- Entender que la relación sexual va mucho más allá de la penetración, sobre todo en momentos donde ésta puede ser el foco de los miedos – como cuando haya suturas en los genitales –.

- Evitar, como hombre, demandar que la mujer “vuelva a ser la de antes”, generando así un mensaje contradictorio que dificulte aún más el acercamiento de la pareja.

Vía: Clarín

Tras el parto, no a todas las familias les resulta fácil adaptarse a la nueva vida con un bebé.

Por ello, algunas nuevas familias contratan los servicios de una salus. Se trata de una enfermera o auxiliar de enfermería titulada que han realizado el curso de la Asociación Española de Pediatría para ello.

Esta mujer tiene la finalidad de colaborar con la nueva madre en todo lo relativo a su nuevo rol, en cuanto a los cuidados del bebé y a la recuperación en el posparto.

Con esta ayuda, se reduce la posibilidad de depresión posparto ya que la madre se siente más aliviada.

Es importante entrevistar a la salus unos meses antes de su contratación, para generar un vínculo de confianza antes del nacimiento.

El precio de esta ayuda profesional ronda los 85 euros por noche (10 horas) aunque cada salus tiene sus propias condiciones. En cuanto al tiempo recomendado para contar con ella, suele ser aproximadamente de un 1 mes (2 o 3 meses en el caso de partos múltiples).

En este enlace, obtendrás más información.

Vía: Diario de León

Tras el parto, los tejidos del suelo pélvico quedan algo resentidos – en algunos casos incluso hay que esperar que cicatricen, como en caso de desgarros o episiotomía –

Por ello, es que se recomienda a las recientes mamás no levantar peso por unas tres semanas, ya sea que hayan tenido al bebé por parto o cesárea.

No obstante, es inevitable agacharse a recoger al bebé del coche o de la cuna, algo que una mamá debe hacer. El cuidado puesto en este acto, evitará problemas con el suelo pélvico.

En general, y particularmente en el embarazo, se recomienda flexionar las rodillas dejando la espalda derecha cuando se quiere levantar peso. Pero en el posparto, hay que realizar el movimiento de forma distinta.

La postura recomendada para levantar al bebé protegiendo la muscultura pelviana (el grupo de músculos en forma de hamaca que sostiene la parte baja del abdomen) es centrar el equilibrio en la cadera y no en la cintura.

Debes colocar la cadera firme, sin moverla, e inclinar el cuerpo hacia adelante mientras flexionas levemente las rodillas, sin exigir la zona lumbar. Para practicar, puedes intentarlo colocando ambas manos a los costados del cuerpo por debajo de la cintura e probar a realizar este movimiento sin que se desplace la cadera de lugar.

Los ejercicios antes y después del parto, no obstante, son de gran ayuda para rehabilitar el suelo pélvico. Pero primero, hay que procurar que esa musculatura permanezca siempre relajada, hasta su plena recuperación.

Vía: Bebés y Más

Las mamás recientes que encuentran dificultades para dormir, deberían realizar una consulta inmediata a un especialista, ya que podría tratarse de un signo de depresión posparto.

El insomnio debe ser vigilado y controlado en las mujeres que acaban de dar a luz. Es que lo normal es que durante los tres primeros meses los patrones de sueño de la madre se vean alterados, debido a que el niño demanda alimento cada un par de horas por las noches.

Así, lo usual es que en el puerperio las mujeres se sientan fatigadas. Pero en aquellas mujeres donde había trastornos del sueño previos al embarazo, se debe vigilar que no aparezcan en esta etapa, que puede agravarlos y desencadenar una depresión posparto. Asimismo, se considera al insomnio en el puerperio en sí mismo un síntoma de esta patología.

En concreto, de acuerdo a un estudio del hospital universitario Stavanger de Noruega, la depresión posparto podría agravar los trastornos del sueño de las mujeres que los padecían previamente y además, dichas disfunciones pueden ser, en sí mismas, un síntoma de depresión.

El sueño podría ser un elemento que interactúa y modera el resto de factores de riesgo asociados a la depresión posparto y, por otra parte, puede constituir el desencadenante de la depresión en las mujeres que sufren cambios en los patrones del sueño.

“Es importante preguntarle a una madre reciente que sufre de cansancio sobre cómo la falta de sueño afecta a su día a día y sobre si existen otros factores en su vida que puedan contribuir a esa falta de energía”, señaló.

En este sentido, se destaca la importancia de realizar testeos en los controles ginecológicos posparto para detectar el trastorno, al tiempo que se derive a un psiquiatra a la mujer afectada.

El entorno familiar es fundamental en este sentido, para contener a la nueva madre y evitar el desencadenamiento de esta patología.

Vía: El Mundo

El Hospital Vall d’Hebrón de Barcelona es uno de los pioneros en ofrecer una consulta posterior al parto para la atención exclusiva de la salud del suelo pélvico, la cual puede verse afectada tras el nacimiento del bebé.

Algunas circunstancias aumentan las posibilidades de disfunciones del suelo pélvico posparto, como partos que han requerido el uso de fórceps o espátulas, también a aquellas que han notado pérdidas de orina durante el embarazo, a las que han tenido un bebé a partir de los cuatro kilos y a quienes han sufrido desgarros en el parto.

Esto genera una debilidad en los músculos de la zona que traen indeseadas consecuencias, como sostener los órganos que se encuentran en la parte baja del abdomen (la vejiga o el útero) y ayudan a controlar la micción, la defecación y el parto.

Por ello, en este hospital se hace una consulta seis semanas después del parto, para controlar el estado de estos músculos. En caso de detectarse anormalidades, se dan ejercicios y otros tratamientos, hasta la alternativa quirúrgica como última instancia.

Es que es más fácil prevenir y tratar problemas en forma inmediata tras el parto que después, por ello es que es tan valorable que existan estas consultas especiales y específicas para la salud de estos músculos, a veces olvidados.

De las 70 mujeres que pasaron en los últimos siete meses por este nuevo servicio, el 52,5% presentaba algún tipo de disfunción del suelo pélvico. De éstas, el 65% tenía incontinencia urinaria leve; entre el 10%-12%, incontinencia fecal y el resto prolapso genital.

Vía: El Mundo

Con lo último de la modernidad, puedes realizar ejercicios para el piso pélvico en tu casa, y así recuperarlo del embarazo y el parto.

Nintendo, fabricante de la consola de juegos Wii lanzó Physiofun: ejercicios de Kegel, que no es otra cosa que un programa para realizar ejercicios en casa y así recuperar la tonicidad muscular del piso pélvico, evitando a futuro complicaciones como incontinencia urinaria y prolapso.

Este programa de Wii para el posparto permite practicar los ejercicios en casa y en sesiones de solo 10 minutos al día, incluso con tu bebé en brazos.

Además, tiene una báscula para bebés con la que podrás ir comprobando como crece el recién nacido día a día. Y no solo trabajas el suelo pélvico, los ejercicios propuestos por este programa te ayudan a tonificar también brazos y piernas.

Vía: Telva

Muchas mujeres experimentan tras dar a luz una notoria caída del cabello, un fenómeno que ocurre debido a los cambios hormonales de importancia que se dan en ese período.

La caída del cabello después del parto preocupa a muchas mujeres, pero lo importante es que no hay que preocuparse. Lo cierto es que ese cabello que cae de golpe, no cayó durante el embarazo.

En concreto, los altos niveles de estrógeno durante la gestación hacen que la natural caída del cabello se detenga. Una vez que nace el niño, el ciclo normal se retoma y todo el cabello cae de golpe, pero no es más que lo que se hubiera perdido más paulatinamente de no haber ocurrido el embarazo.

Después del parto, se necesitan unos seis meses para que el ciclo vital del cabello recupere su ritmo habitual, que alterna las fases de recambio (caída) con las fases de crecimiento.

Entretanto, una alimentación equilibrada aportará todas las vitaminas y minerales necesarios para que el pelo vuelva a crecer fuerte y para suavizar su caída.

Vía: Mi Bebé y Yo