Un nuevo estudio determinó que las mujeres que llevan una dieta mediterránea tendrían mejor fertilidad.
Ingerir cantidades importantes de frutas, verduras, granos y pescado – entre otros – ayuda a que sea más fácil lograr el embarazo, ya que estas mujeres son menos propensas a tener problemas para quedar embarazadas.
La investigación se desarrolló en España, indagando a 500 mujeres con trastornos de fertilidad y a más de 1.600 de la misma edad con por lo menos un hijo.
Así, se determinó que entre las madres era más frecuente que llevaran una dieta mediterránea, en contraste con la occidental: muchos azúcares y harinas refinados, refrescos, comidas rápidas, entre otros.
“La dieta estilo mediterráneo podría tener un efecto protector contra la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2. La insulina tiene varias funciones en el organismo; también regula muchas hormonas, en especial la cantidad necesaria para ovular, lo que es clave para la reproducción”, explicaron.
La dieta mediterránea contiene nutrientes que ayudan al organismo a eliminar azúcar del torrente sanguíneo con menos insulina. Esto le facilita al organismo el control de las hormonas reproductivas.
Vía: Publico.es
