La temporada invernal presenta ciertas dificultades para la embarazada, puesto que los cambios en su cuerpo hacen que las bajas temperaturas la afecten de forma diferente. Por ello, veamos cómo sobrellevar el embarazo en pleno invierno.
El invierno y los cambios hormonales predisponen a que la embarazada se sienta un tanto deprimida y tienda a comer más. Para controlar el exceso de peso y el malestar, procura realizar actividades que te hagan sentir bien y te mantengan activa, especialmente al aire libre si el clima lo permite.
Cuida la hidratación. Bebe entre dos y tres litros de líquidos diarios, para evitar la retención de líquidos y el excesivo resecamiento de la piel debido a la calefacción y al frío.
Es mejor vestirte en capas y utilizando tejidos que dejen respirar la piel. En las últimas semanas sobretodo, puedes que tengas más calor, por ello elige atuendos que permitan que te abrigues o desabrigues de acuerdo a las circunstancias, evitando transpirar o pasar frío, puesto que estás más propensa a las enfermedades respiratorias y a la vez no puedes recibir cualquier medicación.
Evita la retención de líquidos en el cuerpo. Las embarazadas tienden a retener más líquido, y el frío ralentiza la circulación. Elige prendas y calzados que no te ajusten, y procura beber líquidos y ejercitarte para no hincharte.
Vía: Femenino.info
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