Las embarazadas pueden sufrir estados jaquecosos muy molestos, por ello es importante determinar las causas y tratar de aliviarlos de diferentes formas que no impliquen tomar fármacos, puesto que están contraindicados.
La causa más común de dolor de cabeza en el embarazo es la comida, pero pueden desencadenarse por otras cuestiones como ruidos molestos, las luces resplandecientes, el exceso de frío o calor, los olores fuertes y el tabaco.
Algunas medidas para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo:
- Aplicar compresas frías en la frente y la base del cráneo.
- Tomar una ducha fresca, o al menos enjuagar el rostro con agua fría. También puede funcionar un baño tibio, si la temperatura ambiente lo propicia.
- Realizar meriendas livianas entre comidas, siempre saludables: galletas, frutas y yogur. Evitarás bajos niveles de azúcar.
- Siestas cortas en una habitación oscura y a una temperatura agradable ayudarán a que no te fatigues, y por tanto, no te duela la cabeza
- Ayuda también el ejercicio moderado, comenzando de a poco ya que la sobreexigencia genera el efecto contrario.
Vía: Bebés.net
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