Un embarazo significa prestar mucha más atención a la alimentación, y la mujer que se acaba de enterar que va a ser madre debe de tener en cuenta algunas cuestiones y hasta modificar algunos hábitos por la salud de su bebé.
Lo cierto es que los edulcorantes artificiales atraviesan la placenta y pueden dañar al feto, razón por la cual es preferible utilizar azúcar común y en todo caso moderar su consumo para controlar el exceso de peso. Lo mismo se aplica a las bebidas y refrescos.
El aspartamo y la sacarina pueden ser seguros si se los consume en dosis bajas, pero aún no se ha terminado de probar si no producen daños en el desarrollo del bebé, razón por la cual es mejor evitarlos ya que generalmente, quienes lo consumen lo hacen a diario.
Por ello, procura cuidar tu alimentación y de paso tu peso consumiendo más frutas y verduras, proteínas magras y evitando excesos de grasas, harinas refinadas y alimentos con alto contenido de azúcar como los dulces. Con ello, podrás mantenerte en peso y cuidar la salud de tu hijo sin engordar de más.
Vía: Bebés y Más
