Cada vez está más claro que la deficiencia de ácido fólico es la causa de múltiples malformaciones y defectos congénitos, por lo que su consumo se hace indispensable para la mujer en gestación.
Según el New England Journal of Medicine, veinte mil casos de defectos del tubo neural se habrían evitado en los Estados Unidos si las madres hubiesen tomado suplementos vitamínicos con ácido fólico, desde el año 1992.
Por ello, es absolutamente importante que si planeas quedar embarazada, se lo digas a tu médico y comiences a tomar el suplemento vitamínico antes de la concepción, ya que este compuesto es crucial para la formación y desarrollo del tubo neural, que es lo que da lugar al cerebro y la médula espinal del bebé. Como esto ocurre en las primeras semanas del embarazo, es necesario comenzar antes con la toma.
Estudios en países como China y Estados Unidos indican que entre un 70 y un 89 por ciento de los defectos neurológicos y de la columna se previenen con este suplemento.
La dosis es de mínima 400 microgramos diarios, aunque algunos recomiendan 600. No alcanza con que tengas una buena alimentación – que de todas formas, ayuda – debes tomar el suplemento vitamínico igual.
Por este motivo, y ante la posibilidad de un embarazo no deseado, sería bueno que toda mujer en edad fértil tome regularmente su dosis diaria de ácido fólico, ya que no sólo es necesario para que un probable bebé nazca sano, sino que además se descubrieron otros beneficios para las personas que lo consumen.
Vía: Todo Bebé
