Tras el parto, no a todas las familias les resulta fácil adaptarse a la nueva vida con un bebé.

Por ello, algunas nuevas familias contratan los servicios de una salus. Se trata de una enfermera o auxiliar de enfermería titulada que han realizado el curso de la Asociación Española de Pediatría para ello.

Esta mujer tiene la finalidad de colaborar con la nueva madre en todo lo relativo a su nuevo rol, en cuanto a los cuidados del bebé y a la recuperación en el posparto.

Con esta ayuda, se reduce la posibilidad de depresión posparto ya que la madre se siente más aliviada.

Es importante entrevistar a la salus unos meses antes de su contratación, para generar un vínculo de confianza antes del nacimiento.

El precio de esta ayuda profesional ronda los 85 euros por noche (10 horas) aunque cada salus tiene sus propias condiciones. En cuanto al tiempo recomendado para contar con ella, suele ser aproximadamente de un 1 mes (2 o 3 meses en el caso de partos múltiples).

En este enlace, obtendrás más información.

Vía: Diario de León

Las mamás recientes que encuentran dificultades para dormir, deberían realizar una consulta inmediata a un especialista, ya que podría tratarse de un signo de depresión posparto.

El insomnio debe ser vigilado y controlado en las mujeres que acaban de dar a luz. Es que lo normal es que durante los tres primeros meses los patrones de sueño de la madre se vean alterados, debido a que el niño demanda alimento cada un par de horas por las noches.

Así, lo usual es que en el puerperio las mujeres se sientan fatigadas. Pero en aquellas mujeres donde había trastornos del sueño previos al embarazo, se debe vigilar que no aparezcan en esta etapa, que puede agravarlos y desencadenar una depresión posparto. Asimismo, se considera al insomnio en el puerperio en sí mismo un síntoma de esta patología.

En concreto, de acuerdo a un estudio del hospital universitario Stavanger de Noruega, la depresión posparto podría agravar los trastornos del sueño de las mujeres que los padecían previamente y además, dichas disfunciones pueden ser, en sí mismas, un síntoma de depresión.

El sueño podría ser un elemento que interactúa y modera el resto de factores de riesgo asociados a la depresión posparto y, por otra parte, puede constituir el desencadenante de la depresión en las mujeres que sufren cambios en los patrones del sueño.

“Es importante preguntarle a una madre reciente que sufre de cansancio sobre cómo la falta de sueño afecta a su día a día y sobre si existen otros factores en su vida que puedan contribuir a esa falta de energía”, señaló.

En este sentido, se destaca la importancia de realizar testeos en los controles ginecológicos posparto para detectar el trastorno, al tiempo que se derive a un psiquiatra a la mujer afectada.

El entorno familiar es fundamental en este sentido, para contener a la nueva madre y evitar el desencadenamiento de esta patología.

Vía: El Mundo

Las mujeres con síntomas de depresión tienen 40% más de posibilidades de tener hijos con un peso y estaturas menores, según un estudio publicado por la Organización Mundial de la Salud.

Estos resultados son concluyentes, ya que es una revisión de 17 estudios abarcando a más de 14.000 mujeres de 11 países en desarrollo, para estudiar la vinculación entre la depresión en el embarazo, la depresión posparto y el bajo peso del bebé.

La depresión materna está vinculada con la prestación de menos cuidados y con periodos más cortos de lactancia, lo que tiene un efecto directo en el desarrollo de los pequeños.

No obstante, hay formas asequibles de tratar la depresión: con apoyo social, terapia de grupo o visitas a sus hogares.

La depresión en las mujeres es un problema que está formando parte de la agenda de la salud pública, con el objetivo de ofrecer tratamiento temprano de la depresión, con el fin de beneficiar a las mujeres y garantizar un mejor crecimiento de los niños.

Vía: El Mundo

La forma en la que se desarrolla el nacimiento de un niño no modifica las posibilidades de que la madre padezca depresión posparto.

Este dato se halló en un estudio prospectivo realizado en Canadá, estudiando si había relación entre una cesárea y la depresión posparto. mientras que lo que si duplica esta posibilidad es padecer incontinencia urinaria.

Otros factores asociados son la edad materna (menos de 25 años) y la reinternación de la mujer.

El estudio se centró en mujeres que dieron a luz en hospitales de Ontario, evaluando con un puntaje de 12 o más en la Escala de Depresión Postnatal de Edimburgo como corte, el equipo halló un 7,6 por ciento de mujeres con depresión posparto en la entrevista.

Los cinco factores que sí incidieron en este resultado fueron: la edad materna; la reinternación de la mujer; la imposibilidad de iniciar la lactancia; la autopercepción de una buena, regular o mala calidad de la salud frente a una excelente o muy buena; y la incontinencia urinaria.

Las modificaciones clínicas de la cesárea, como el uso de anestesia local en lugar de general, disminuyeron la vulnerabilidad femenina a los trastornos del ánimo.

Vía: Público

Con apenas tres meses, el bebé tratará de llamar la atención de diferentes formas ante el gesto inexpresivo de su cuidador. Por último, llorará si es necesario para captar su atención.

Los bebés probaron con sus madres un promedio de cuatro estrategias diferentes para llamar su atención antes de desistir.

Si las mamás mostraban un gesto triste, sus hijos reaccionaban con emociones negativas, siendo una muestra de la sensibilidad del niño al estado angustioso de su madre.

En niños cuyas madres pasaron un tiempo prolongado deprimidas, se demostró que los bebés terminaron imitando la tristeza, la escasa energía, el bajo compromiso, la ira y la irritabilidad de sus madres.

Si el estado depresivo materno dura un año o más, el bebé comenzará a mostrar retrasos en su desarrollo.

Por ello es importante realizar dos cosas: tratar los estados depresivos en forma temprana y estimular lo más posible, en todos los casos, la comunicación afectiva y emocional con el bebé, algo que se hace instintivamente con sonrisas, mimos, caricias, hablando suave, cantando, acariciándolos.

Vía: Bebés y Más

Ya te hemos hablado en otras oportunidades sobre la depresión posparto. Puede que tú o alguien conocido de tu entorno sospeche padecerla. Veamos entonces algunos parámetros a tener en cuenta que pueden servir para realizar una consulta médica o psiquiátrica oportuna.

Deberías consultar con tu médico para que analice la derivación a un especialista si padeces varios de estos síntomas luego del nacimiento del bebé:

- Tener más de 38,5º de fiebre.
- Llanto que dure muchos días.
- Tener pensamientos suicidas.
- Tener pensamientos relacionados con dañar al bebé.
- Si tu depresión interfiriera significativamente con tu capacidad para cuidar a su bebé o para llevar a cabo tus actividades diarias.
- Padecer fatiga intensa o dificultades para conciliar el sueño.
- Tener pensamientos de desesperación y de impotencia.
- Carencia de motivación o falta de interés en ti misma y en tu familia.

Dar a luz es una experiencia maravillosa, pero por mucho que te prepares, es normal que te desestabilices y en algún punto, te sientas desbordada por la situación. Ello por sí mismo no es patológico, pero si se dan algunas de estas condiciones descriptas es mejor que recibas tratamiento.

Vía: Pregnancy.info

Mucho se ha dicho del estado de tristeza que sobreviene a la mujer tras dar a luz, pero resulta que muchas madres han manifestado cuadros iguales o aún más intensos durante el embarazo, es una suerte de depresión preparto.

De hecho, un estudio realizado por un equipo de investigación de la Universidad de Bristol, en el Reino Unido, ha demostrado que los casos de probable depresión son más frecuentes durante el embarazo que luego de producirse el nacimiento.

La depresión en el embarazo no ha sido ni investigada ni tratada a fondo, a pesar de que puede haber consecuencias fisiológicas para el bebé en gestación.

Lo que es más grave, es que el equipo investigador descubrió una importante cantidad de automedicación de antidepresivos en el embarazo, lo que puede traer consecuencias graves en la salud del bebé.

Por ello, es mejor avanzar en las investigaciones y brindar apoyo a la gestante y tratamiento no farmacológico, como la terapia, para ayudarla a tramitar la situación y llegar a un final feliz.

Vía: Latinsalud

A pesar de que los flamantes papás no deben lidiar con los cambios hormonales que atraviesan sus parejas, lo cierto es que la depresión posparto no es privativa de las mujeres.

El cambio radical que genera la llegada de un hijo desencadena en muchos hombres un estado depresivo, asociado con la presión que implica una responsabilidad tan importante, y el hecho de sentirse poco útiles y hasta desplazados en el rol que sus esposas están estrenando como madres.

Una investigación publicada en la revista Pediatrics indica que el 10% de los padres de recién nacidos sufren este trastorno, similar al ya conocido en las puérperas.

Este estudio que se centró en la depresión posparto le quitó peso al factor hormonal, y en cambio descubrió que otros, tales como antecedentes de depresión, desacuerdos de pareja o problemas relacionados con lo financiero son disparadores de este tipo de depresión, lo que indica que no son privativos de las mujeres.

El desplazamiento de la atención de la esposa y todo el círculo familiar hacia el bebé puede ser uno de los causales de este problema. Además, temen no cumplir con lo que su esposa y la sociedad espera de ellos como padres, sumado a la tendencia de los hombres a no exteriorizar sus sentimientos, agravando el cuadro.

“Desde el embarazo, el hombre pierde la posibilidad de tener un espacio y tiempo propio, sobre todo una cómplice y amante exclusiva. Y con el bebé, las necesidades individuales de los padres quedan olvidadas, tanto que el tiempo para las actividades de pareja desaparecen”, explican los expertos.

Algunas medidas que podemos tener en cuenta para evitarla, son: fortalecer la relación de pareja durante el embarazo y en el posparto, reconocer y validar la presencia del padre como pareja que apoya, brindar los espacios del papá con su bebe en las actividades de cuidado y en las demostraciones afectivas por medio de la lectura, el diálogo, el juego, el contacto físico y el apoyo incondicional, mantener espacios propios y comunes de esparcimiento a nivel individual y de pareja, brindar un momento para que los hombres hablen libremente de sus temores, angustias, dificultades y miedos frente a la nueva responsabilidad, realizar actividades de pareja como las salidas a cine, a comer y una sexualidad activa después de los 40 días.

Irritabilidad, tristeza, llanto, problemas para dormir o concentrarse en las tareas, como así también alteraciones en los patrones de alimentación, migrañas, palpitaciones y disminución del deseo sexual, son algunas señales de alarma que pueden motivar la consulta al especialista.

Vía: ABC del bebé

Este titular no es para asustarse, sino para simplemente tener en cuenta y prestar atención a otro tipo de signos que puedan presentarse. Lo cierto es que la revista “Journal of Child Psychology and Psychiatry” publicó que acunar o mecer al niño con el brazo derecho es síntoma de estrés extremo, y puede predecir depresión en la madre.

El hecho de que arrullen a sus hijitos con su brazo derecho es un indicador clave de que esa tensión puede llevarlas a un estado depresivo, más profundo que el cansancio propio del puerperio.

Tal parece que, independientemente de que sean personas zurdas o diestras, las mujeres prefieren acunar a sus hijos a la izquierda en su mayoría. El estudio probó que 86 por ciento prefería sostener al chiquito con el brazo izquierdo, y en el otro extremo, entre las que acunaban al bebé por el lado derecho, el 32 por ciento mostraba signos evidentes de tensión.

Es vital detectar en la forma más temprana posible la depresión, para revertirla exitosamente.

“Muchas madres no se dan cuenta que sufren estrés o no quieren admitirlo. La forma en que interactúan con sus bebés es generalmente el mejor indicador de su estado mental”, explicó la doctora Nadja Reisslan, del Departamento de Psicología de la Universidad de Durham, Reino Unido, responsable de esta investigación.

Vía: Salud

Uno de los fantasmas que más pueden empañar un momento tan especial como la llegada de un hijo, es la depresión posparto, una condición psicológica o psiquiátrica relacionada con los múltiples cambios hormonales del cuerpo de la madre, asociados a cuestiones del entorno y la personalidad.

Te daremos algunos consejos útiles, teniendo en cuenta que en última instancia y si no te sientes mejor, debes consultar al médico sin dudarlo ni demorarte.

Ten cerca de ti a alguna persona con quien te sientas cómoda para hablar de tus sentimientos día a día, además de personas que colaboren contigo en el cuidado del bebé y en las tareas del hogar. Acepta toda la ayuda que te ofrezcan y no intentes que la casa esté en perfecto orden como antes: a su debido tiempo, todo se normalizará.

Es importante que, por muy ocupada que estés, te tomes al menos 15 minutos diarios para hacer algo que te relaje y te sea placentero, como un hobbie o una caminata a solas.

Escribir lo que nos pasa en un diario o bitácora es muy útil, y sirve para poner las cosas en perspectiva, además de ayudar a resolver sentimientos que no identificamos.

No descuides tu alimentación, sobretodo si amamantas: ensaladas, vegetales frescos, frutas, leche y cereales, no necesitan de mucha preparación y son sumamente saludables para estos momentos.

Acércate cariñosamente a tu compañero y deja que te contenga, no necesariamente manteniendo sexo. No te condiciones, y tampoco lo hagas con tu pareja.

Déjate aconsejar por personas que ya hayan tenido hijos recientemente. El intercambio de opiniones y situaciones es muy enriquecedor y te dará alivio saber que no estás sola ni eres la única a la que las cosas le suceden.

Vía: Guía de bebés