Lunes, 21 de febrero de 2011 Creado por

Precaución con los embutidos en el embarazo

Puede que muchas mujeres embarazadas hayan oído que en su estado deben evitar algunos embutidos, y esto es cierto, así que aprendamos que recaudos hay que tener con los embutidos en el embarazo.

En efecto, comer alimentos que contengan carne cruda como algunos embutidos, puede predisponer a la mamá a la toxoplasmosis, una infección peligrosa en la gestación y a tener en cuenta en la dieta en el embarazo.

Por ello, se aconseja no tomar jamón serrano y otros embutidos crudos, como el chorizo, a menos que se cocinen por ejemplo en un guiso, ya que lo que se quiere evitar es justamente el contacto con la carne cruda.
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Miércoles, 20 de enero de 2010 Creado por

La importancia de consumir Omega 3 en el embarazo

Hoy en día se escucha mucho hablar de lo saludable de consumir ácidos grasos Omega 3 y 6 para la buena salud en general. Lo que muchos no saben, es que los primeros deberían ser indispensables en la dieta de cualquier gestante.

En efecto, consumir ácidos grasos Omega 3 durante el embarazo y lactancia pueden marcar una gran diferencia en la salud del bebé y su madre. Los Omega 3 cumplen un rol sumamente importante en el desarrollo neurológico del niño.

Además, reducen hasta 2,6 veces el riesgo de hipertensión gestacional y optimizan las funciones posturales, motoras y sociales de los bebés prematuros y tienen un efecto positivo en el desarrollo mental del recién nacido de bajo peso. Por el contrario, las deficiencias de ácidos Omega 3 pueden intervenir en aumentar las probabilidades de mortalidad perinatal, como así también alteraciones del crecimiento, cambios en el comportamiento y en el aprendizaje y disminución de la agudeza visual.
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