El ejercicio físico es beneficioso para la embarazada, pero el método Pilates es particularmente bueno por sus virtudes a nivel de la postura, la musculatura y la fisiología de la futura mamá.
El Pilates es un ejercicio seguro, que no genera riesgos, moderado en cuanto a su intensidad y que ayuda a sobrellevar las molestias en el embarazo, no aumentar excesivamente de peso, a tener mayor fuerza en el parto, una mejor postura y a la relajación.
Además, el método Pilates estimula la circulación sobretodo en las extremidades, razón por la cual previene várices y celulitis, a la vez que ayuda a drenar la molesta hinchazón de pies y piernas del tercer trimestre. Esta mayor irrigación favorece el desarrollo del bebé y combate molestias como dolores de espalda, estreñimiento y calambres.
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