Miércoles, 15 de junio de 2011 Creado por

Aliviar el dolor lumbar durante el embarazo

Por una cuestión física, se pueden dar episodios de dolor lumbar en el embarazo. Esto se debe a que a medida que el peso del bebé y del útero cambia el eje de gravedad del cuerpo de la mujer, los músculos de su espalda baja deben compensar ese peso para mantener el equilibrio.

Por ello, se acentúa la lordosis en el embarazo – esto es, la curvatura natural de la columna vertebral en la zona lumbar. Si además se suma que ya había algo de hiperlordosis preexistente, el problema se agravará.

Cabe señalar que el dolor lumbar es habitual en personas que trabajan muchas horas sentadas, tienen malas posturas al andar, debilidad en los músculos glúteos y abdominales, entre otras, todos signos de una vida algo sedentaria.
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Viernes, 21 de enero de 2011 Creado por

Rinitis del embarazo

Muchas futuras madres notan que su nariz está congestionada buena parte del tiempo, y sienten además de la molestia, un poco de picazón y quizá algo de tos. Si estos síntomas se agravan con la gestación, estamos ante un caso de rinitis del embarazo.

Esto ocurre porque las fosas nasales se irritan y se inflaman en el embarazo. Generalmente aparece en el primer trimestre, y aunque sus síntomas son similares, nada tiene que ver con la rinitis alérgica. Dura un mínimo de seis semanas y afortunadamente, desaparece tras el parto.

Parece que son los estrógenos los que juegan un papel en esta condición. Al elevarse por el embarazo, se exacerba la producción de moco y se inflaman los cornetes, que son las estructuras óseas que sostienen a la mucosa nasal.
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Jueves, 14 de octubre de 2010 Creado por

Las nauseas en el embarazo predicen una gestación saludable

Los malestares del embarazo son vividos por muchas mujeres con mucha molestia. Sin embargo, y a manera de consuelo, un estudio científico reciente determinó que las mujeres que sufren de náuseas matinales tienen menos abortos espontáneos.

Esto no quiere decir que las que no padezcan náuseas en el embarazo en el primer trimestre deban preocuparse, ya que no necesariamente algo saldrá mal, pero las que las sufren deberían tener el aliciente de que al menos todo marcha bien.

Este estudio fue realizado por un equipo médico de la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill.
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Lunes, 13 de septiembre de 2010 Creado por

No hay evidencias que respalden las terapias alternativas para aliviar las molestias del embarazo

En especial durante las primeras semanas de gestación, lo normal es que las mujeres experimenten una serie de molestias físicas en el embarazo. Y debido a que se quiere evitar al máximo la ingesta de fármacos en la gestación, las terapias alternativas han ganado popularidad en el tratamiento de las náuseas y vómitos del embarazo.

Un trabajo de la Universidad de Dublín, en Irlanda, no logró determinar resultados positivos en el uso de terapias alternativas como las infusiones herbales, la acupuntura o la hipnoterapia.

Los grupos de control tuvieron los mismos resultados que aquellos que recurrieron a muchas de estas terapias alternativas o naturales para tratar de controlar las náuseas matinales – que afectan a la mitad de las mujeres –.
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Miércoles, 18 de agosto de 2010 Creado por

Otras molestias del embarazo

Cuando se habla de las molestias del embarazo se suele hacer referencia a las náuseas o vómitos, los mareos o dolores de pies o espalda baja, pero no son los únicos malestares que pueden presentarse.

Claro que cada caso es diferente y puede ocurrir que en algunas mujeres no se presenten todos los malestares, o bien lo hagan sólo algunos.

Vamos a hacer el repaso de molestias comunes en el embarazo.
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Jueves, 8 de julio de 2010 Creado por

La eutonía para acompañar el embarazo y parto

Uno de los métodos naturales de sobrellevar mejor las molestias del embarazo y especialmente el parto, es la eutonía. Esta disciplina fue desarrollada en la década de 1940 por la terapeuta alemana Gerda Alexander y tiene múltiples beneficios.

Se trata de una terapia corporal que aplicada al embarazo es de gran ayuda. Entre los beneficios que tiene podemos contar que alivia las molestias de la gestación, propicia el contacto con la pareja que cumple un rol de importancia a la hora de dar a luz, alivia ansiedades, aumenta la concentración, libera el estrés, ayuda a un mejor descanso en especial en las últimas semanas del embarazo, se aprenden posturas correctas para llevar durante el embarazo.
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